10 consejos para superar la vuelta al trabajo

01 de Setiembre de 2014 - 09:23 | Valoración: 1470 puntos | Visitas: 6745
10 consejos para superar la vuelta al trabajo
Y llegó el 1 de septiembre y con él la vuelta al trabajo. Inexplicablemente, un año más se han acabado las vacaciones. A la velocidad del rayo. Y ahora hay que ponerse de nuevo el sombrero de trabajador y darlo todo. Evita el síndrome postvacacional con estos sencillos consejos.
  1. 1. Programa tu regreso con tiempo
    Programa tu regreso con tiempo
    Para algunos ya será tarde... pero los que tenéis algún día más regresad ya a casa y estableced de nuevo una rutina. Pasar del bañador y la cañita a la oficina de un día para otro acaba con cualquiera.
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  2. 2. Nada de alcohol ni cafeína
    Nada de alcohol ni cafeína
    El alcohol te deprime, por lo que la vuelta será difícil y la cafeína te provocará estrés. No empieces ya con los malos hábitos.
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  3. 3. Positividad
    Positividad
    Sé positivo. Al menos tienes un trabajo al que regresar, has pasado unas buenas vacaciones y la Navidad está a la vuelta de la esquina. Además, ¿algo positivo tendrá también tu trabajo no?
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  4. 4. Nuevos proyectos
    Nuevos proyectos
    Establece una meta, programa nuevos proyectos, ten la ilusión de algo nuevo.
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  5. 5. Ten paciencia
    Ten paciencia
    Esta depresión postvacacional pasará. Volverás a acostumbrarte al trabajo. Calma.
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  6. 6. Haz deporte
    Haz deporte
    De todos es sabido que el deporte libera endorfinas que son la hormona de la felicidad. Te sentirás mejor.
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  7. 7. Empieza despacio
    Empieza despacio
    No quieras abarcar todo el trabajo pendiente. Organízate, prioriza y empieza poco a poco: primero las tareas más importantes.
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  8. 8. Diviértete
    Diviértete
    No vamos a pasar del blanco al negro. Organiza tu tiempo de ocio. Aun hace buen tiempo, puedes salir un rato con amigos, pareja o con los niños.
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  9. 9. Duerme
    Duerme
    Se acabó el trasnochar porque ahora ya no puedes levantarte tarde. Establece de nuevo el horario de sueño que utilizas el resto del año.
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  10. 10. Come sano
    Come sano
    Y toma vitamina B. Te sentirás mejor de salud y de ánimo.
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