10 mitos alimentarios que no son verdad

12 de Enero de 2015 - 14:23 | Valoración: 3460 puntos | Visitas: 1667
10 mitos alimentarios que no son verdad
¿A quién no lo ha dicho su madre bebe el zumo rápido que se le van las vitaminas? Como ésta, hay otras afirmaciones con las que nos han engañado desde hace años... ¡vota por la que más te sorprenda!
  1. 1. ¿El Café Engorda?
    Por laurita32
    ¿El Café Engorda?
    Existen muchas controversias sobre el café engorda o no, y por ello si debemos incluirlo en la dieta a la hora de perder algunos kilitos que nos sobren. Por ello aquí te explicamos el famoso mito de si... ¿engorda el café?
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  2. 2. ¿Beber agua adelgaza o engorda?
    Por laurita32
    ¿Beber agua adelgaza o engorda?
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  3. 3. ¿Engordan las proteínas?
    Por laurita32
    ¿Engordan las proteínas?
    ¿Engordan las proteínas? Siempre se ha escuchado que los hidratos de carbono no hay que comerlos para cenar porque engordan, pero... ¿y las proteínas?
    400 pts Votar:
  4. 4. El zumo pierde las vitaminas si no se bebe rápido
    El zumo pierde las vitaminas si no se bebe rápido
    Se ha demostrado que el zumo conserva sus vitaminas hasta doce horas después de haber sido exprimido. Es cierto que la vitamina C se oxida rápidamente, pero el compuesto que genera esa oxidación (ácido dehidroascórbico) mantiene las mismas propiedades.
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  5. 5. La barriga cervecera
    La barriga cervecera
    La barriga cervecera como tal no existe. Una caña tiene alrededor de 90 kcal, (lo que representa un 5% de las necesidades diarias)por lo tanto, la barriga es probable que tenga más relación con la vida sedentaria que con el consumo de cerveza.
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  6. 6. La miga del pan engorda más que la corteza
    La miga del pan engorda más que la corteza
    La masa del pan es la misma para la corteza y para la miga, por lo tanto no puede engordar más.
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  7. 7. Los frutos secos engordan
    Los frutos secos engordan
    Pese a su alto contenido calórico y de grasas, el consumo de frutos secos no se asocia a la ganancia de peso corporal. De hecho, su consumo modera presenta ventajas a la hora de prevenir enfermedades crónicas.
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  8. 8. Los productos "light" ayudan a adelgazar
    Los productos "light" ayudan a adelgazar
    Etiquetar un producto como "light" implica que tiene un 30% menos de calorías que el producto no "light". Esto no implica que el producto ayude a adelgazar; de hecho, puede existir una persona obesa que solamente ingiera productos "light".
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  9. 9. El plástico de las botellas de agua al sol produce cáncer
    El plástico de las botellas de agua al sol produce cáncer
    La idea de que la botella de plástico "migra" componentes al agua fue desmentida en 2008 por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria.
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  10. 10. Quitar las puntas al plátanos porque se acumulan ahí los pesticidas
    Quitar las puntas al plátanos porque se acumulan ahí los pesticidas
    Cualquier pesticida que lleve el plátano se adhiere a toda la piel, no resbala hasta la punta. A mayores los sistemas de control de productos fitosanitarios son elevados e impiden que haya problemas en el consumo de los plátanos u otros alimentos.
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  11. 11. Los huevos rubios son más nutritivos
    Los huevos rubios son más nutritivos
    Está demostrado que los huevos de color rubios o blancos son iguales en cuanto a su sabor y valor nutritivo. El color de la cáscara dependerá de la raza de la gallina, pero en ningún caso afectará al huevo.
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  12. 12. El té verde es un "quemagrasas"
    El té verde es un "quemagrasas"
    El té verde no sirve para adelgazar. Es cierto que tiene propiedades diuréticas pero de ahí a quemar calorías de forma natural o a liberar las toxinas del metabolismo...
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  13. 13. Si quieres tomar hierro, toma legumbres
    Si quieres tomar hierro, toma legumbres
    El hierro en las legumbres no está presente en su forma ferrosa, por lo que el organismo lo aprovecha peor que el presente en la carne roja. Sin embargo, para ayudar a su asimilación en legumbres es bueno tomar cítricos previamente.
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  14. 14. Dieta de los Puntos
    Por laurenmc
    Dieta de los Puntos
    La dieta por puntos es una de las mayores falacias en las dietas milagro. Se asignan puntos casi aleatorios a los alimentos, sin tener en cuenta la proporción de glúcidos-lípidos-proteínas, simplemente el nutriente más presente. Con estos puntos, haciendo la dieta y en función de tu edad, peso, sexo, lo que quieres adelgazar y otros parámetros, no solo no engordarás, sino que quemarás grasa como nunca antes habías hecho.
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  15. 15. ¿Engordan las gominolas?
    Por pepitap2m
    ¿Engordan las gominolas?
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