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10 formas de adelgazar sin seguir dieta

21 de Abril de 2014 - 09:16 | Valoración: 6070 puntos | Visitas: 2856
10 formas de adelgazar sin seguir dieta
Seguir una dieta es fastidioso y no siempre es fácil si se convive con más gente. Pero hay pequeños hábitos que puedes seguir para rebajar algunos kilos sin tener que renunciar a comer. ¡Apunta!
  1. 1. Dieta de la Sandia
    Por dianamaria
    Dieta de la Sandia
    LLega la primavera y verano y que mejor que una buena sandia que nos gusta a todos bien fresquita y a la vez Adelgazar. Siguiendo esta Dieta de la Sandia facilmente bajaras esos Kilos de mas.
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  2. 2. Celulitis Nunca Más
    Por marez
    Celulitis Nunca Más
    Método orientado a adelgazar en las zonas comúnmente más afectadas por la celulitis. Aunque incluye una parte con dietas, la mayor parte del método hace referencia a ejercicios y sobretodo a cambios en los hábitos en la vida diaria.
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  3. 3. Dieta de la Piña
    Por laurita32
    Dieta de la Piña
    Con la dieta de la Piña, además de adelgazar y perder peso, conseguirás desintoxicar y depurar tu organismo !
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  4. 4. Elige el Estilo de Vida Paleo
    Por dietapaleoweb@gmail.com https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AP75-I-Vl14
    Elige el Estilo de Vida Paleo
    ¿Por qué nuestros antepasados paleolíticos tenían tanta energía y vitalidad? ¿Cómo eran capaces de sobrevivir en unas condiciones tan extremas? El estilo de vida paleo está perfectamente adaptado a nuestra constitución genética. Nos normaliza el peso y mejora la salud. Existe una gran comunidad científica que avalan todas los beneficios del estilo de vida paleo. Nos proporciona una nutrición óptima.
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  5. 5. Muévete
    Muévete
    Sube por las escaleras, ve andando al trabajo, sal a caminar con una amiga... lo que sea pero muévete.
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  6. 6. Sustituye la mantequilla
    Sustituye la mantequilla
    El aceite de oliva es perfecto. Además de saciarte es mucho más saludable.
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  7. 7. Elige pescado
    Elige pescado
    Hay multitud de pescados y multitud de recetas. Elige pescado, siempre será más sano.
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  8. 8. Hazte refrescos con stevia
    Hazte refrescos con stevia
    Limón y stevia y tendrás el refresco perfecto. Es antioxidante y te ayudará a liberar toxinas.
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  9. 9. Cena en casa
    Cena en casa
    Siempre cenarás menos si lo haces en casa. En un restaurante acabarás tomando dos platos y postre.
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  10. 10. Toma mucha agua
    Toma mucha agua
    Además de ser buena para el organismo y ayudarte a eliminar toxinas te llena el estómago y te quita un poco el hambre.
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  11. 11. Apunta lo que comes
    Apunta lo que comes
    Eso te ayudará a llevar un control de lo que te llevas a la boca. Así podrás desterrar 'pequeños vicios'.
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  12. 12. Usa linaza
    Usa linaza
    La linaza es alta en fibra y te ayuda a saciarte.
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  13. 13. Mastica chicle
    Mastica chicle
    El chicle sin azúcar ayuda a que nuestro metabolismo se ponga en funcionamiento.
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  14. 14. Intralipoterapia o Aqualyx
    Por arcoiris
    Intralipoterapia o Aqualyx
    Se trata de una alternativa a la liposucción, con la cual no es necesario pasar por quirófano.
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  15. 15. Criolipolisis
    Por marcos33
    Criolipolisis
    Con una avanzada tecnología de enfriamiento se eliminan las células grasas. No se utilizan agujas ni anestesia.
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  16. 16. Tomar Quinoa
    Por fleveg
    Tomar Quinoa
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  17. 17. Garcinia cambogia
    Por lauraaa
    Garcinia cambogia
    Garcinia cambogia es una fruta cítrica que crece en el sudeste asiático. Ha sido utilizado históricamente para cocinar, pero surgido recientemente como un suplemento potencial de pérdida de peso. La investigación científica detrás de la eficacia de la Garcinia cambogia para la pérdida de peso ha sido mixta. Los efectos secundarios reportados para la Garcinia cambogia son leves. Ellos incluyen mareos, boca seca y problemas digestivos. ¿Hay una cosa tal como una droga milagrosa pérdida de peso? El mercado actual está lleno de "medicamentos milagrosos" y suplementos que dicen ayudar a sacar libras rápido, y no es de extrañar que vuelan de los estantes y en los gabinetes de medicina de todo el país.
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  18. 18. Toma té verde
    Toma té verde
    Antes de hacer ejercicio, la cafeína que tiene el té verde hará que quemes calorías más rápido.
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  19. 19. Hacer Yoga
    Por amolin
    Hacer Yoga
    La practica de yoga para perder peso ha llegado a las vidas de millones de personas en todo el mundo. Junto con una dieta saludable, practicar ejercicios de yoga puede ayudar a perder peso en pocas semanas. Los expertos siempre recomiendan posturas de yoga para quemar grasas y fortalecer el cuerpo.
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  20. 20. Usar un electroestimulador
    Por alfonsourl
    Usar un electroestimulador
    Un electroestimulador nos permite tener nuestros músculos activos sin necesidad de recurrir aun gimnasio o realizar algún deporte.
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  21. 21. Tahín
    Por jimpau
    Tahín
    El tahín/tahini qué también es conocido por el gran público como puré de semillas de sésamo es otro alimento imprescindible para incorporar en una dieta equilibrada. Es un alimento energético que aporta mucho calcio, magnesio, hierro y, sobre todo, omega 6. Además, es una gran fuente de proteínas vegetales y, por lo tanto, es ideal para una dieta.
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  22. 22. Evita comer justo antes de ir a dormir
    Por mariajbra
    Evita comer justo antes de ir a dormir
    Si comes justo antes de ir a dormir, toda la energía que has consumido la transformaras en grasa, ya que mientras duermes apenas gastas calorias
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  23. 23. Dietas para adelgazar rápido
    Por pilirodriguez
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  24. 24. Electrodos
    Por ricardomt
    Electrodos
    El empleo de electrodos ayuda a que el cuerpo realice ejercicio físico sin la práctica de deporte. Sin embargo, la unión de electroestimulación y deporte es la clave para conseguir bajar de peso sin necesidad de hacer dietas ni régimen.
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  25. 25. Usa la acupuntura: Sirve para adelgazar
    Por nomadabits
    Usa la acupuntura: Sirve para adelgazar
    Cuando estás en proceso a bajar de peso, puedes mezclar las dietas con unas cuantas sesiones de acupuntura para adelgazar. Se ha demostrado que es bastante efectiva.
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  26. 26. 19. La Avena una, desayuno saludable
    Por elbaesco
    19. La Avena una, desayuno saludable
    La avena es una fuente económica, contiene nutrientes y fitoquímicos sabrosas y convenientes. Prolonga la energía al organismo, absorbiendo la grasa de los alimentos y de esta manera contribuye con al proceso de bajar de peso, efecta positivamente la presión sanguínea, colesterol, glucosa en la sangre y el tránsito gastrointestinal. Según un estudio cuyo objetivo era comparar los copos de cereales de avena dulce, las personas que comen avena en el desayuno consumen un tercio menos de calorías en el almuerzo.
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  27. 27. Comer menos azúcar y sólo cuando tengamos hambre (acelerar el metabolismo)
    Por alonga
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  28. 28. No consumas calorías vacías
    Por pepitap2m
    No consumas calorías vacías
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  29. 29. ¿Que es la electroestimulacion?
    Por rubenmartz
    ¿Que es la electroestimulacion?
    Seas deportista de alto nivel o no, esta tecnica puede ayudarte a mejorar tu rendimiento físico con apenas esfuerzo!
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  30. 30. Jugos para bajar de peso
    Por vichugo
    Jugos para bajar de peso
    Adelgazar no es una tarea fácil y más cuando nos encanta la comida poco saludable y no nos gusta mucho hacer ejercicios, sin embargo, últimamente vemos como muchas personas han tomado conciencia de lo beneficioso que es para nuestra salud, llevar hábitos de vida saludables, que además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal, también nos haga lucir ese cuerpo que tanto deseamos.
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  31. 31. Empapa el aceite o grasa de las comidas secas
    Por vichugo
    Usa una servilleta, o un trozo de rollo de celulosa. La puedes poner por debajo y por encima de los fritos
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  32. 32. Recetas para hacer tortitas de avena.
    Por anabel44
    Te ayudarán a controlar el apetito y bajar de peso.
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  33. 33. Cafeina
    Por 10suplementos
    La cafeina es el mejor suplemento para adelgazar, con eficacia demostrada en millones de estudios cientificos. No es milagrosa, pero es el suplemento mas efectivo
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  34. 34. dieta
    Por juegos_eroticos
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Comentarios

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Esta lista tiene 3 comentarios

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La cafeina es el mejor suplemento para adelgazar, con eficacia demostrada en millones de estudios cientificos. No es milagrosa, pero es el suplemento mas efectivo
Publicado por 10suplementos el 13 de Ene 19:55
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Sólo con quitarnos el azúcar (refrescos, bollería...) ya notaremos una bajada de peso en nuestro cuerpo. Además, para acelerar nuestro metabolismo hemos de comer cuando tenemos hambre (no comer porque sea la hora de comer) y las cantidades que nos apetezca. Si comemos menos para adelgazar, lo que hacemos es decelerar nuestro metabolismo y por tanto nuestro cuerpo quemará la grasa de manera mucho más lenta.
Publicado por alonga el 04 de Oct 11:48
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lo del agua casi no le tengo fe
Publicado por karolay solano sanhez el 21 de Abr 18:50


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