El Top10 de losada
- Candidatos al FIFA Balón de Oro 2014 | 1625740 puntos
- Los 16 concursantes de la primera edición de Operación Triunfo | 1547060 puntos
- Concursantes de la segunda edición de Operación Triunfo | 673030 puntos
- 10 consejos para cuidar el medio ambiente | 607150 puntos
- ¿Qué coach del programa musical La Voz prefieres? | 373990 puntos
- Los 30 zurdos más famosos de la actualidad | 360680 puntos
- Las 20 frases más estúpidas de famosos | 333670 puntos
- 10 consejos para ser popular en Facebook | 323480 puntos
- ¿Qué concursante te gusta más de Operación Triunfo 3? | 316610 puntos
- 10 mejores libros juveniles del 2014 | 311670 puntos
Lista Oficial
8 pasos para adelgazar con salud
11 de Mayo de 2014 - 23:33 |
Valoración: 4460 puntos
|
Visitas: 5920

La nutricionista y dietista, Yolanda Jiménez, tiene diez pautas básicas para adelgazar sin volvernos loc@s y sin necesidad de restringir fuertemente los alimentos que consumidos. ¡Ponlos en práctica!
-
1. Seguir una Alimentación PaleolíticaPor laurita32La Alimentación Paleolítica es muy sana y natural, es la que se llevaba a cabo en la época del paleolítico antes de la llegada de los alimentos procesados.
-
2. Seguir una dieta rica en frutas y verdurasPor laurita32Las frutas y verduras son potentes antioxidantes que combaten a los radicales libres (causantes de muchas enfermedades). Con las dietas de frutas, como la manzana, podremos mejorar nuestra salud y adelgazar y perder peso
-
3. Disfrutar del aire libreAprovecha el buen tiempo y sal a caminar, a que te dé el aire... así dejarás la vida sedentaria.
-
4. Objetivos a corto plazoEs mucho mejor ir 'de kilo en kilo' y con plazos cortos. Perder 300, 500 gramos en una semana está bien y hará que nos motivemos.
-
5. Objetivos realistasSi empezamos quitando todo aquello que comemos habitualmente nos costará más llevar a cabo una dieta. Hay que ir poco a poco y marcarse objetivos realistas. Nada de 10 kilos en 15 días.
-
6. PremiarseQuitar de nuestra dieta todo aquello que nos gusta puede llegar a ser un calvario. Date un premio una vez al día. ¡Pero no te pases!
-
7. Divertirse cocinandoEs fundamental que te diviertas cocinando y comiendo. Haz comidas que te gusten aunque comas menos cantidad.
-
8. Marca unas pautasUn buen desayuno, una comida sana y una cena ligera. Pero preocúpate de hacer comidas agradables para ti. Prepara unas pautas de ejercicio y haz una lista de la compra con cabeza.
-
9. Contar con apoyo externoEstar en contacto con otras personas que también hacen dieta será bueno para ti y para que sigas con ánimo.
-
10. Dieta 'familiar'Pide a los que viven contigo que se unan a tu dieta sana. Será mucho más fácil para ti.
-
11. Conseguir un Vientre PlanoPor julia917¿Quieres conseguir un vientre plano? debido a los gases acumulados, puedes tener una sensación de molestia e hinchazón en el vientre. Ayuda a regularizar tu tránsito intestinal, con las infusiones y complementos alimenticios.
-
13. Celulitis Nunca MasPor lisacUn método natural bastante popular que además de eliminar la celulitis acelera el metabolismo permitiendo quemar grasa.
-
14. Celulitis Nunca MasPor ivonne2610Un método natural muy eficaz para combatir la celulitis acelerando el metabolismo para ese propósito.
-
15. Celulitis Nunca MasPor ivonne2610Un método realmente eficaz que sirve para revertir la diabetes y llevar una vida mas sana y tranquila. http://celulitisnuncamas.bonocb.com/
-
16. Celulitis Nunca MasPor ivonne2610Un método realmente eficaz que sirve para revertir la diabetes y llevar una vida mas sana y tranquila
-
17. ¡No te olvides del ejercicio!Por meri2000Cuando pensamos en adelgazar, todos pensamos en dieta y muchas veces olvidamos que, si no nos mantenemos activos es muy difícil perder peso.
-
18. Practicar PilatesPor termopEl Pilates de BKS. Sistema para el entrenamiento físico y mental. Creado a principios del siglo XX por el maestro Joseph Hubertus Pilates. Lo creó basandose en la traumatología, gimnasia y el yoga. De esta manera se une el dinamismojunto a la fuerza muscular con el control mental y la relajación y respiración.
-
21. Entra a un tratamiento con acupuntura para adelgazarPor nomadabitsCuando estás en proceso a bajar de peso, puedes mezclar las dietas con unas cuantas sesiones de <a href="http://medicinanatural-alternativa.com/acupuntura-para-adelgazar">acupuntura para adelgazar</a>. Se ha demostrado que es bastante efectiva.
-
26. Usa la Acupuntura a tu favorPor nomadabitsLa acupuntura es una de las mejores terapias para contrarestar los problemas derivados como la ansiedad, el estrés y otras causas que impiden que bajes de peso.
-
27. Correr en la bici eliptica desde casaPor outletfit
Bicicletas elipticas una industria en auge descubre como comprar tu eliptica barata https://t.co/sfBtR9dlEb pic.twitter.com/tsBUXGXwaz
— Outletfit -Guías fitness (@outletfit) 26 de marzo de 2018 -
28. hAZ DIETAPor achosaludLa acupuntura es una de las mejores terapias para contrarestar los problemas derivados como la ansiedad, el estrés y otras causas que impiden que bajes de peso. https://www.achosalud.com/
Comentarios
Esta lista tiene 3 comentarios

cristina gallagher vidente irlanda 2013 tara medium vidente denuncias news tara videncia como puedo saber si soy
medium o vidente medium vidente wikipedia como puedo
ser vidente horoscopo de hoy mhoni vidente fin de
semana vidente en valencia carabobo vidente gratis do amor vidente
madrid buena alba vidente videncia gratis mhoni vidente facebook
2014 porque hay gente vidente mhoni vidente sin cartas la mejor
vidente de malaga vidente famosos argentina videncia gratis chat videncia en directo vidente aida pena
tirada cartas tarot videncia gratis sofia vidente y tarotista ivanka vidente
de medjugorje vidente programa televisivo vidente muy buena en valencia videncia una
pregunta gratis por email vidente lucia penafiel vidente gratis por chat vidente anabel tirada
de tarot videncia gratis alguna vidente buena en valencia
anuncios magia tarot videncia como ser vidente natural vidente definicion diccionario mhoni vidente
champions league 2017 vidente tarotista particular definicion de belleza
pelicula el vidente videncia amorosa gratis videncia por
sms fiable vidente particular barata mhoni vidente horoscopos amor videncia tarot
en linea gratis videncia en linea gratis vidente en barcelona
gratis tarot y videncia gratis vidente que acierte en el
amor esther vidente y medium videncias colombia padre videncia natural sin preguntas mejor vidente 2016 consulta a vidente por email gratis
Publicado por cristina gallagher vidente irlanda 2013 tara medium vidente denuncias news tara videncia como puedo saber si soy medium o vidente medium vidente wikipedia como puedo ser vidente horoscopo de hoy mhoni vidente fin de semana vidente en valencia carabobo el
16 de Set 23:14
Reportar abuso

tirage gratuit tarot marseillais tarot marseille cartomancie gratuite tirage des cartes du tarot
de marseille apprendre a tirer les cartes de tarot gratuitement tirage tarot gratuit oui non tarot des anges gardiens
gratuit tirage tarot par oui ou par non tirage tarot gratuit
2015 tirage carte tarot gratuit serieux voyance gratuite immediate par
tarot le grand tirage gratuit du tarot de marseille tirage des cartes de tarot gratuit tirage tarot de marseille
methode tirage de tarot oui non gratuit apprendre a tirer le tarot divinatoire tirage le tarot pourpre
gratuit tirage tarot amour gratuit fiable tirage tarots en ligne gratuit
jeu de carte du tarot gratuit tirage tarot rencontre amoureuse gratuit tirage du tarot de marseille gratuit immediat pure voyance tarot amour tirage
Publicado por tirage gratuit tarot marseillais tarot marseille cartomancie gratuite tirage des cartes du tarot de marseille apprendre a tirer les cartes de tarot gratuitement tirage tarot gratuit oui non tarot des anges gardiens gratuit tirage tarot par oui ou par no el
11 de Ago 12:44
Reportar abuso

Muy buena lista, me gustó mucho, muy buenos consejos
Publicado por mascarillas el
02 de Mar 01:49
Reportar abuso
Listas Relacionadas:
- 10 cosas curiosas que suceden mientras duermes
- 10 apps para una alimentación sana
- Los errores que más se cometen en el gimnasio
- 10 mitos alimentarios que no son verdad
- 10 leyes absurdas sobre comida
- 11 hábitos que dañan tu cerebro, según la Organización Mundial de la Salud
- Las dietas más innovadoras de 2015
- 9 heroínas de videojuegos con cuerpos reales
- 10 animales mamíferos omnívoros
- 10 gadgets que te ayudarán con la dieta
Crea una lista usando el tag medicina, adelgazamiento, dieta, hábitos, comida, alimentacion »
Listas Destacadas
Listas Nuevas
- Los ministros del Gobierno de Pedro Sánchez
- 9 éxitos de Suede y su nueva canción
- 10 curiosidades del yo-yo
- 10 datos curiosos sobre el Mundial Rusia 2018
- 10 datos sobre el plástico
- 11 estadios del Mundial de Rusia 2018
- 10 novelas de Ken Follet llevadas a la pantalla
- 10 películas que transcurren en trenes
- Las 10 canciones más felices según Spotify
- Las 10 mejores películas de la Metro-Goldwyn-Mayer
- 10 fotografías históricas de Cecil Beaton
- 10 películas del actor Bruce Dern
- 10 curiosidades sobre la leche
- Las reacciones de los futbolistas del Real Madrid a la despedida de Zidane
- 5 libros recomendados por Bill Gates para este verano y 5 más