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Consejos para una piel más radiante

19 de Agosto de 2014 - 09:21 | Valoración: 1040 puntos | Visitas: 1168
Consejos para una piel más radiante
Una piel bonita solo se consigue con un poco de trabajo y sentido común. ¿Quieres tener una piel radiante, fresca y sana? ¡Sigue estos consejos!
  1. 1. Comer fruta y verdura
    Comer fruta y verdura
    La fruta y verdura no solo es buena para una dieta equilibrada sino que también es necesaria para la creación natural de colágeno.
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  2. 2. Hidratación interna
    Hidratación interna
    Bebe dos litros de agua al día. Esa hidratación es fundamental para tu piel.
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  3. 3. Exfoliar
    Exfoliar
    Por lo menos una vez por semana exfolia tu piel para retirar las células muertas. Evitarás rostros 'grises'.
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  4. 4. Protección solar
    Protección solar
    Fundamental. Siempre que vayas a salir a la calle es conveniente. A la fuerza si vas a tomar el sol. Ojo, las radiaciones de las pantallas de ordenador también son dañinas para la piel. Usa crema si vas a la oficina.
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  5. 5. Reducir cafeína
    Reducir cafeína
    La cafeína reseca la piel, hay que reducir su consumo todo lo que se pueda.
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  6. 6. Dormir
    Dormir
    El descanso es fundamental para la piel. Duerme ocho horas diarias para una piel radiante y fresca.
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  7. 7. Hacer ejercicio
    Hacer ejercicio
    Es fundamental para eliminar toxinas y tener una piel más sana.
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  8. 8. No al estrés
    No al estrés
    Una mente estresada es un cuerpo estresado. Deja el trabajo en la oficina, disfruta de tu tiempo libre y se notará en tu piel.
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  9. 9. Hidratación externa
    Hidratación externa
    Utiliza siempre la crema de día y de noche para mantener la piel hidratada.
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  10. 10. Limpieza diaria
    Limpieza diaria
    Retirar la contaminación, las impurezas y destaponar los poros. Al menos una vez al día. Ideal si son dos.
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Esta lista tiene 1 comentario

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Son todos muy buenos consejos para cuidar la piel. Muchas veces no nos damos cuenta de que el cuidado de la piel es imprescindible para tener este órgano sano y bonito. En el caso de la celulitis, por ejemplo, se ha demostrado que la dieta y el ejercicio son fundamentales, consiguiéndose unas mejoras enormes solo con modificar los hábitos diarios y llevando una vida más saludable. En concreto tengo una amiga que tenía una piel de naranja horrible, y así estuvo durante muchos años. Decidió ver a un nutricionista debido al problema de piel tan grande que tenía, y comenzó a cambiar su estilo de vida. En unos 6 meses, después de dejar la cafeína, beber mucha agua, apuntarse al gimnasio, comer sobre todo verduras, fibras, frutas y hortalizas, tenía la piel perfecta, sana, y preciosa.
Publicado por saludybelleza el 14 de Nov 13:20