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Operación bikini tardía: lo que no hay que hacer para estar 'fit' en verano

La archiconocida como Operación Bikini en realidad comienza a principios de enero con los propósitos de Año Nuevo; pero muchas personas, por falta de tiempo o ganas, no deciden cuidarse hasta que llega el verano. Esta última es conocida como "Operación Bikini tardía" y se centra sobre todo en seguir una rutina entre las vacaciones de verano y el tiempo libre.

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Investigadores descubren que es posible que cerebro genere nuevas neuronas

Últimos hallazgos de la neurociencia revelaron que los seres humanos son capaces de generar nuevas neuronas y no sólo nacemos con un número determinado de las mismas que se mantienen a lo largo de nuestra vida, como se pensaba antes.

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¿Sabes qué comer en estas vacaciones de verano?

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition Las vacaciones significan relajación, descanso y también reuniones con familiares y amigos. Sin embargo, en muchas ocasiones también se traduce en excesos por celebraciones y comidas, a menudo lejos de casa. Es fácil mantenerse saludable, si tomamos en cuenta que nuestro cuerpo no debe descansar nunca de los buenos hábitos y una nutrición correcta.

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Siete consejos para seguir practicando deporte al aire libre

El buen tiempo da la oportunidad perfecta para hacer deporte al aire libre. Los más deportistas ya tendrán preparada su ruta de entrenamiento y los nuevos ya no tendrán ninguna excusa para ponerse a ello. Y tanto los más expertos como los principiantes tienen que tener en cuenta ciertos cuidados durante la temporada más calurosa del año en relación a la alimentación, al tipo de ejercicio y a qué horas hacerlo fuera de casa o del gimnasio. Zumub.com, la tienda online de suplementos nutricionales, y la aplicación deportiva Freeletics ofrecen algunos consejos sobre la mejor manera de hacer deporte en la calle durante el verano.

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El manual del papá saludable

Mantener un estilo de vida saludable no es exclusivo de las mujeres, los hombres han tomado mucha conciencia sobre su alimentación y demás hábitos para lograr una rutina sana. En especial, quienes son padres, desean practicar con el ejemplo en casa.

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