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10 cosas raras que ocurren mientras duermes

Temas: cama dormir raro extraño hablar

1. 1. Adelgazar

   

   Sí es cierto, dormir adelgaza. Por dos motivos: si no duermes tu cuerpo retiene más líquidos y al estar agotado el organimo produce la hormona ghrelina que da mucho apetito.

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2. 2. Sensación de caída

   

   Seguramente te ha ocurrido en más de una ocasión que estás empezando a dormir y sientes que te caes. Es un reflejo normal del cuerpo conocido como impulso hipnótico. Los espasmos que se sienten son esfuerzos (mal dirigidos) del cuerpo a mantenernos de pie.

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3. 3. Eres más alto mientras duermes

   

   Cuando dormimos las vértebras de la columna se separan para hidratarse, lo que nos da unos centímetros más de altura.

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4. 4. Hablar o cantar en voz alta

   

   La somniloquia es una conducta anormal que ocurre durante el sueño que va desde emitir sonidos hasta dar largos discursos.

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5. 5. Explosión

   

   Aunque no es frecuente en la mayoría de la gente, algunas personas (habitualmente mayores de 50 años) sienten como una explosión o un disparo que los despiertan aunque es indoloro.

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6. 6. Creces

   

   La hormona del crecimiento se librea durante el sueño, por lo que es importante que los niños duerman bien.

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7. 7. Producimos más gases

   

   Durante el sueño producimos más flatulencias debido a la relajación del intestino, por lo que es recomendable tomar cenas ligeras y con tiempo de sobra antes de ir a cama.

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8. 8. Estrechamiento de garganta

   

   La relajación de los músculos del cuello que tiene lugar cuando dormimos conlleva a un estrechamiento de la garganta. Por ello (sumado a otras causas como el taponamiento de la nariz) se producen los ronquidos. Este hecho está directamente relacionado con la apnea del sueño que ocurre cuando las vías respiratorias se cierran por completo.

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9. 9. Comemos insectos

   

   Se dice que comemos en torno a 8 arañas a lo largo de nuestra vida mientras dormimos. De todos modos, no hay base científica demostrada y tienen pinta de leyenda urbana.

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10. 10. Bruxismo

    

    El bruxismo es lo que habitualmente se conoce como rechinar de dientes. Tiene dos motivos, un elevado estrés o la alineación incorrecta de la mandíbula.

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Comentarios

Esta lista tiene 2 comentarios

La 10 es horrible !!! yo tengo Bruxismo, todas las mañanas me levantaba con dolor en la mandíbula y no sabía que era, busque en internet y me recomendaron ir al dentista. Fui a una de las clínicas Caredent y me pusieron unas fundas, la verdad que se portaron genial conmigo. Os dejo su web por si padecéis esta horrible costumbre noctura http://www.caredent.es/

Publicado por cristinap el 26 de Ene 10:38

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La 10 es horrible !!! yo tengo Bruxismo, todas las mañanas me levantaba con dolor en la mandíbula y no sabía que era, busque en internet y me recomendaron ir al dentista. Fui a una de las clínicas Caredent y me pusieron unas fundas, la verdad que se portaron genial conmigo. Os dejo su web por si padecéis esta horrible costumbre noctura http://www.caredent.es/

Publicado por cristinap el 26 de Ene 10:38

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